لحن الكلمات
الزائر الكريم، أنت لم تقم بالتسجيل عندنا.. ويشرفنا انضمامك لأسرتنا، لتكون واحدًا منّا. إن كنت تتوفر على رصيدٍ مسبق نرجو أن تقوم بتسجيل الدخول.



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 المانجو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الانثى الحائره
المشرفة العــامة
المشرفة العــامة
الانثى الحائره

عدد المساهمات : 4353
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
العمر : 34
الموقع : ***قلـــبه***

المانجو Empty
مُساهمةموضوع: المانجو   المانجو I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2010 11:32 am

المانجو


المانجو 135023


عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها

على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانج

لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا
لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
يعتبرالمانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين

وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي

من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعرحراري،

و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.

تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ،

فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كماأنها تساعد

في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.
هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في

ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا وكذلك

الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .

كما يمكن تفتيح البشرةوالتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام

عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أومخفف بالماء كعصير البرتقال

والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادةالحيوية والنضارة للبشرة الدهنية..
أتمنى أن ينال أعاجبكم،،

______________________________________________________

______________________________________________________
دونك

أنا لستُ ملكي

وسفني ليست ببحري


دونك

أكون تلك المدينه التي قطعوا

عنها الكهرباء ..لا ماء ولا هواء

ونصف وجهي مدينه..والنصف الأخر بكاء

.
.
.
معك

بعضي..وكلي..ونفسي

فهل لي أن أخذ روحي منك!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هديـــرُ الـوَرَق
عضو مبدع
عضو  مبدع
هديـــرُ الـوَرَق

عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 41
الموقع : بْلاد الشرق ..

المانجو Empty
مُساهمةموضوع: رد: المانجو   المانجو I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26, 2010 1:09 am

شكراً دنجوانة المواضيع المميزة\معلومات رووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة ملاك
مشرفة مميزة
مشرفة  مميزة
همسة ملاك

عدد المساهمات : 5852
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

المانجو Empty
مُساهمةموضوع: رد: المانجو   المانجو I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 27, 2010 1:11 am

معلومات قيمه ذات فائده وقيمه

شكرا الكــــــــــ على هيك مجهود

______________________________________________________

______________________________________________________
المانجو D988d8b1d8afd98720d985d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المانجو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحن الكلمات :: الزاوية المعلوماتية :: الصحة والإسعاف الأولي-
انتقل الى: