لحن الكلمات
الزائر الكريم، أنت لم تقم بالتسجيل عندنا.. ويشرفنا انضمامك لأسرتنا، لتكون واحدًا منّا. إن كنت تتوفر على رصيدٍ مسبق نرجو أن تقوم بتسجيل الدخول.



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكله صحيه, وفله لكل الأحباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
برنسيسة
عضو رائع
عضو  رائع


عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:25 pm

أكله صحيه, وفله لكل الأحباب



سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني وأخواتي الأحباء والكرام:

أقدم لكم أكله صحية وفله لكل الناس ولكل الأعمار الصغار والكبار ولكل من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض أو النقصان (السمنة؛ الضعف؛ نقص في البروتينات؛ نقص في الفيتمينات أو نقص في الكالسيوم).

طريقة التحضير بسيطة جداً:

1- أحضر القلايه.

2- أحضر زيت الزيتون وأضع الزيت في المقلاه (نسبة الكمية للزيت تعادل نسبة سطح المقلاه ليست قليله جداً وليست كثيرة بحيث تشبع المأكولات ببعض الزيت).

3- أحضر الطماطم واحدة , والبصل واحدة , والبقدونس حزمة قليلة, وجزء من الثوم, (ويفضل أن يكون مثلج ومقطع من قبل), ومن الفلفل الأخضر حبتين صغرتين, ثم قم بغسلها وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة.

4- أحضر بيضتين ثم أقليهما نصف قلي ثم ضعها في منتصف الصحن.

5- ضع الخضار المقطع بالمقلاة وأقليها نصف قلي (بحيث يبقى الفوائد فيها).

6- ثم أضف الخضار النصف المقلي حول البيضتين المقليتن وأضف الملح والفلفل الأسود والشطة حسب الرغبة.

7- أحضر خبز البُر بدللاً من الأبيض لإنه يفضل للأكل الصحي.

ولكم الصحة والعافية بأذن الله تعالى

cheers جربوها انا ما جربتها بس انتو جربوها cheers bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ســــــــوســــــو
عضو مبدع
عضو مبدع


عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 01/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 6:57 pm

برنسيســــة يسلمو على الوصفة مشكورة

يعطيكي الف عافية

راخ خلي امي اتجربها بس بدون جزء من ثــــوم ها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رامــــــ R$MO ــــــي
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 727
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 8:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة ملاك
مشرفة مميزة
مشرفة  مميزة


عدد المساهمات : 5852
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 9:06 pm

شكرا الك اكله كثير طيبه **********

______________________________________________________

______________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنسيسة
عضو رائع
عضو  رائع


عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 9:31 pm

مسا الخير للجميع ....احم احم طيب الي بجربها يحكيلي شو النتيجة من شان كمان انا اجربها Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة ملاك
مشرفة مميزة
مشرفة  مميزة


عدد المساهمات : 5852
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:42 pm

مساء النور برنسيسه ماشي ولا يهمك لما اجربها بحكيلك ***********

______________________________________________________

______________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:43 pm

انا احتج طيب شو اسمها هالاكله؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:45 pm

يا ريت وصفة ششبرك بلحمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنسيسة
عضو رائع
عضو  رائع


عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:57 pm

همسة ملاك لكان منعتمد عليكي !!!مزعج ههههه مش ملحقة عليك شوي شوي علي وجكارة ما بدي قلك اسمها Mad وان سميتها بدي حطها باسمك (للمزعجين فقط)))اه شو قلت ؟؟؟ Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:59 pm

حلو بس مزعجين بلحمه اتفقنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنسيسة
عضو رائع
عضو  رائع


عدد المساهمات : 131
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه, وفله لكل الأحباب   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 11:47 pm

ماشي تفقنا rabbit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكله صحيه, وفله لكل الأحباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحن الكلمات :: عالم حواء :: المطبخ-
انتقل الى: