لحن الكلمات
الزائر الكريم، أنت لم تقم بالتسجيل عندنا.. ويشرفنا انضمامك لأسرتنا، لتكون واحدًا منّا. إن كنت تتوفر على رصيدٍ مسبق نرجو أن تقوم بتسجيل الدخول.



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لرشاقتك سيدتي...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الانثى الحائره
المشرفة العــامة
المشرفة العــامة


عدد المساهمات : 4353
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
العمر : 31
الموقع : ***قلـــبه***

مُساهمةموضوع: لرشاقتك سيدتي...   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 5:42 pm

..


من أخطر العادات التي تتبناها المرأة العاملة هي تناول وجبة الغداء قبل النوم مباشرة ؛ لذا تتكدس الدهون وتتحول الوجبة كلها إلى نشويات.
بناء على ذلك ينصح خبراء الرشاقة كل امرأة عاملة تحرص على رشاقتها بالتوقف عن الأكل قبل 2 إلى 3 ساعات من موعد النوم.





وإليكِ بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على بلوغ هدفك:-
* عجلي بتناول وجبة غذائك.
* أما إذا كنت ممن يفضلون تناول وجبات خفيفة ليلاً استبدليها بكوب من شاي الأعشاب . تعتبر هذه إستراتيجيتنا المفضلة وكذلك استراتيجيه العديد من الأشخاص، لأن الأعشاب وخصوصاً البابونج، تعمل على تهدئة الأعصاب، كما تمنحك شعور بالامتلاء. إما إذا كان السأم هو دافعك للأكل، فالشاي سيبقيك مشغولة لفترة من الوقت حتى تزول الرغبة بتناول الطعام . كما أن طقوس احتساء الشاي تعطيك وقتاً أيضاً للتفكير في يومك ووضع أهداف للغد. (أضيفي الأعشاب العطرية للشاي دائماً لما فيها من فوائد ).

______________________________________________________

______________________________________________________
دونك

أنا لستُ ملكي

وسفني ليست ببحري


دونك

أكون تلك المدينه التي قطعوا

عنها الكهرباء ..لا ماء ولا هواء

ونصف وجهي مدينه..والنصف الأخر بكاء

.
.
.
معك

بعضي..وكلي..ونفسي

فهل لي أن أخذ روحي منك!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لرشاقتك سيدتي...   السبت ديسمبر 12, 2009 11:08 am



.............................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة ملاك
مشرفة مميزة
مشرفة  مميزة


عدد المساهمات : 5852
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: لرشاقتك سيدتي...   الخميس ديسمبر 17, 2009 11:00 pm

شكرا لك معلومات كثير مهمه

العمل بها مهم ايضا *******

شكرا لكـــــــــ

______________________________________________________

______________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميس الريم
عضو مبدع
عضو مبدع


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
الموقع : فلسطين ( بيت لحم)

مُساهمةموضوع: رد: لرشاقتك سيدتي...   الأحد فبراير 28, 2010 5:37 pm

يسلمووووو الحمد لله
رشيقه من دار ابووووي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لرشاقتك سيدتي...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحن الكلمات :: عالم حواء :: العناية بالبشرة وماكياج واكسسوارات-
انتقل الى: